Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο συχνά εμφανιζόμενος καρκίνος στις γυναίκες παγκοσμίως με συχνότητα εμφάνισης 12%, δηλαδή 1 στις 8 γυναίκες. Αποτελεί τη δεύτερη αιτία θανάτου από καρκίνο, μετά από αυτόν του πνεύμονα.
Ένας καρκίνος του μαστού, ο οποίος έχει διαγνωσθεί και αντιμετωπισθεί έγκαιρα έχει 97% πιθανότητες ίασης σε σύγκριση με κάποιον ο οποίος διαγνώσθηκε πολύ αργότερα.
Η Αυτοεξέταση μαστού είναι μια διαδικασία απλή και εύκολη.
Όσο συχνότερα γίνεται τόσο πιο γρήγορα θα εξοικειωθείς με τους μαστούς σου και θα αντιληφθείς τη παραμικρή αλλαγή.
Με την αυτοεξέταση, κάθε μήνα, μπορείς να σώσεις το μαστό και τη ζωή σου!
Αν ψηλαφίσεις κάτι μη φοβηθείς! Όλοι οι όγκοι δεν είναι καρκίνοι, παρόλα αυτά έλεγξε το για να είσαι βέβαιη και ασφαλής.
Μετά την ηλικία των 20 η αυτοεξέταση επιβάλλεται κάθε μήνα.
Λίγες μέρες μετά τη περίοδο είναι το ιδανικό διάστημα.
Αν διανύεις εμμηνόπαυση, εγκυμοσύνη ή θηλάζεις όρισε μια συγκεκριμένη ημέρα κάθε μήνα.
Ωστόσο, η αυτοεξέταση μαστού αποτελεί συμπληρωματική εξέταση και δεν πρέπει να αντικαθιστά τον τακτικό προληπτικό έλεγχο της μαστογραφίας και της κλινικής εξέτασης.
Αν είσαι πάνω από 40 χρονών οφείλεις να κάνεις κάθε χρόνο μια μαστογραφία.
Βάλε λοιπόν στη μηνιαία σου ρουτίνα τα ακόλουθα βήματα:
Βήμα 1ο Καθώς ξεντύνεσαι η ντύνεσαι , ή πριν μπεις για το ντους σου.
Στάσου μπροστά στο καθρέφτη με τα χέρια κάτω και παρατήρησε τους μαστούς σου μπροστά και στο πλάι.
Δώσε προσοχή σε τυχόν αλλαγές στο σχήμα, το μέγεθος, εμφανείς εξωτερικές αλλοιώσεις, ύπαρξη κάποιου εξογκώματος, εσωστροφή θηλής, δερματικές αλλοιώσεις
Βήμα 2ο Σήκωσε τα χέρια στην ανάταση και παρατήρησε και πάλι προσεκτικά.
Βήμα 3ο Χρησιμοποίησε ολόκληρη την παλάμη σου ή ακόμη και τα δύο δάχτυλα (δείκτη και μέσο) και ψηλάφησε το στήθος σου με κυκλικές κινήσεις ξεκινώντας από έξω προς τη θηλή.
Άσκησε ελεγχόμενη πίεση με κυκλικές κινήσεις και έλεγξε για την ύπαρξη εξογκωμάτων.
Κατά τον ίδιο τρόπο έλεγξε την περιοχή της μασχάλης, με το χέρι κατεβασμένο
Βήμα 4ο Εξετάσε προσεκτικά τη θηλή. Παρατήρησε για οπτικές αλλοιώσεις. Εξέτασε για εκροή υγρού. Πίεσε ελαφρά με τα δάχτυλά σου τη θηλή και έλεγξε πάλι για εκροή υγρού.
Βήμα 5ο Ξάπλωσε και τοποθέτησε το ένα σου χέρι πίσω από το κεφάλι σου.
Επανέλαβε τη ψηλάφηση κατά τον ίδιο τρόπο. Μη ξεχνάς τον έλεγχο της μασχάλης. Πίεσε τη θηλή. Θα πρέπει να πιέζεται με ευκολία προς τα μέσα.
Επανέλαβε τους ίδιους ακριβώς ελέγχους και για τον άλλο μαστό.
Επικοινώνησε με Ειδικό Μαστολόγο εάν παρατηρήσεις :
o Ένα σκληρό εξόγκωμα κοντά στη μασχάλη
o Αλλαγές στους μαστούς σας, οι οποίες είναι εμφανείς εξωτερικά, π.χ. εξογκώματα ή λακκάκια, γραμμές στο δέρμα, ερυθρότητα, εξάνθημα, οίδημα κλπ.
o Κάποια αλλαγή στην εμφάνιση της θηλής
o Εκροή υγρού (αιματηρού και μη) από τη θηλή